怀孕对女性来说真是一项挑战，你已不再是你，不能任性，说发脾气就发脾气，不能随心所欲，说吃什么就吃什么，说不吃什么就不吃什么，说熬夜就熬夜。

你的一举一动都会影响着你的情绪，牵动着你的血压，而血压也会影响着你和宝宝的健康。

真真来医院产检，一查血压，血压比较高，等做完检查，休息一会又复查了一次，发现血压仍然很高，于是产检医生就建议真真住院。

真真来到了病房，我一看她的情况，比较棘手，怀孕33周多，宝宝发育却符合31周左右，而且在做四维彩超的时候，发现了宝宝患有法洛四联症，这是一种罕见的先天性心脏病。

从四维到现在已经折腾一个多月了，省医院和北京的医院都咨询过了，各种心理假设和推论也都做过了，真真最终还是决定要把这个宝宝留下来。

是的，她留下了爱，却也留下了烦恼和忧愁，情绪的波动和失眠也让身体亮起了红灯，血压高、水肿、蛋白尿，妊娠期高血压疾病的标志。

妊娠期高血压疾病在孕期比较常见，却也比较危险，一经发现，疾病有时候发展得非常迅速，子痫前期，重度子痫前期，子痫，说子痫比较书面的话，通俗一点就是抽搐。

从我上班到现在，确实见过几例子痫的病人，都很惊心动魄。

那是我的同事管的一个病人，正在办公室坐着，突然抽搐着滑倒在地，我们赶紧把她抬到床上，平卧，吸氧，为了让病人张口，不至于舌后坠，在开口器还没拿到的情况下，紧急情况下我的同事把手伸进了产妇的嘴里，事后才发现被咬了好深的牙印。

当产妇情况平稳之后，我们给她做了剖宫产手术，最后宝宝和宝妈都平安出了院。

孕期的血压高和血糖高一样，都比较常见，随着健康意识的提高，很多的家庭都备有血压计和血糖仪，可仍有一些家庭里没有，那怎么发现自己的血压可能有升高的迹象呢。

孕期血压高的警示：当你的体重突然增加很多；当你发现你的眼睑或者下肢有水肿的时候；当你排小便的时候发现有泡沫的时候；当你感觉有头晕、头痛的时候；当你出现看东西模糊、有重影的时候。都是你需要开始关注你的血压的时候。

孕期血压如此重要，而平稳的血压要从以下几点做起。

1、情绪平稳

情绪的波动会引起血压的波动，在整个孕期，孕妈妈的稳定情绪会使血压保持在一个平稳的状态。

真真就是因为宝宝患有法洛四联症而忧思过度，才导致的血压不稳定。

2、睡眠良好

睡眠好是一个人身体好的基础，睡眠差的人整个精神状态就会不好，血压也会跟着有波动。

孕期的各种不适使孕妈妈的睡眠质量下降，血压也容易受到影响，孕妈妈要见招拆招，调整睡眠，而不能任其发展，不管不问。

3、营养均衡

有研究表明，营养的缺乏也会引起妊娠期高血压疾病。

孕妈妈在孕期要注意自己的营养搭配，不偏食，不挑食，均衡营养，保证各个营养素都有摄入，这样也能有利于孕期血压的平稳。

一遇到高血压就习惯说要低盐饮食，可是孕期并不建议用限制盐的摄入来保持血压的稳定性，正常的食盐量是应该的，但是不建议超量食用。

4、注意补钙

子痫的发病是小血管的痉挛引起的，钙离子对解除这种痉挛有帮助，孕期补钙不能含糊。

特别是对于高危的孕妈妈，也就是有过妊娠高血压疾病的二胎妈妈或者本身孕前已经有高血压的孕妈妈，孕期更要注意钙剂的补充。

每天的补充剂量在1500mg-2000mg。

除了上面4点需要关注之外，适度的锻炼也能增强孕妈妈的体质，改善睡眠，增强食欲，稳定血压。